SLEEP WELL

EINSCHLAFHILFE

Geführte Meditationen und Audioproduktionen zur Tiefenentspannung

“Sleep is the best meditation.” – Dalai Lama

Die 'Sleep-Well Einschlafhilfe' schafft eine Möglichkeit für alle Nachteulen, ein Gefühl tiefer Entspannung zu erfahren und leicht und mühelos in den Schlaf zu fallen, ohne dafür besondere Fähigkeiten oder Techniken erlernen zu müssen. Ich biete dies in Form von geführten Meditationen und Visualisierungen an, sowie Affirmationen und Einschlafgeschichten.

 

In wenigen Minuten ist es möglich, dem ewigen Kopfrattern zu entkommen und einen tiefen Entspannungszustand zu erreichen.

Die Einschlafhilfe ist für Erwachsene und auch für Kinder geeignet.

Gelange in einen beruhigten und entspannten 'Pre-Sleep' Zustand.

Schließ deine Augen und nimm den Stress  einfach nicht mit ins Bett.

Entwickle ein gutes Körpergefühl und tanke mit positiven Affirmationen auf.

Lass Sorgen und alten Ballast los.

Beruhige dein Gedankenkarussell.

Überwinde Schlaflosigkeit.

Lass dich nicht verrückt machen, sondern sanft in den Schlaf führen.

Lerne systematisch zu entspannen und nachts gut einzuschlafen.

Was hält das Album für Dich bereit?

DEIN SICHERER ORT - MEDITATION (24 Min)

Wir können uns nachts oft sehr allein und- vor allem wenn wir nicht einschlafen können - verzweifelt fühlen. Diese Meditation lässt Dich Deinen individuellen, sicheren Ort finden. Meine Stimme führt Dich an Deinen ganz eigenen, geborgenen Ort, um dort ruhig und friedlich einzuschlafen.

DIE REGENERIERENDE INTELLIGENZ DEINES KÖRPERS - MEDITATION (19 Min)

Die unfassbare Intelligenz unseres Körpers ist uns manchmal gar nicht so bewusst. Und dass er die nächtliche Ruhepause braucht, um Kraft zu tanken und sich zu regenerieren. Diese Meditation hilft Dir, Deinen Körper wertzuschätzen, und sie bestärkt Dich, Dich getragen und wohl in deiner Haut zu fühlen.

Das Schlaf kommt anschließend von ganz alleine.

BERUHIGENDE AFFIRMATIONEN - MEDITATION (16 Min)

Unser Unterbewusstsein, unser ganzer Körper hört uns zu. Und unser Unterbewusstsein hat keinen Humor, es glaub uns, was wir ihm sagen. Mit den beruhigenden und gut annehmbaren Affirmationen pflanzen wir viele kleine Samen in die fruchtbare Erde deines Unterbewusstseins.

EINSCHLAF-GESCHICHTEN (gesamt 50 Min)

Für Erwachsene und Kinder.

Ich lese Dir meine fünfzehn liebsten Fabeln vor, damit du sanft und mit einem guten Gefühl in den Schlaf findest.

Alle Meditationen und Geschichten kannst Du Dir auch als MP3 herunterladen und stehen Dir somit zeitlos zur Verfügung.

+

BONUS

5 Anti-Stress Meditationen für die kleine Pause zwischendurch, inklusive MP3 Download, um auch tagsüber immer wieder zur Ruhe zu kommen. Du kannst sie in Deinem Tempo nutzen, entweder, um mittags im Bürostuhl für ein paar Minuten durchzuatmen oder, um gemütlich auf Deiner Couch im Homeoffice zu entspannen. 

Hörprobe

Du willst austesten, ob meine  Meditationen richtig für Dich sind?

Hör Dir die erste Anti-Stress Meditation schon jetzt an!

Sleep Well Einschlafhilfe + Bonus

55 €  

(hinzu kommt nur noch die MwSt.)

Nach dem Kauf

Nach dem Kauf  erhältst Du Deine Zugangsdaten per Email, sobald die Zahlung eingegangen ist. Damit kannst Du Dich dann auf meiner Webseite unter LOGIN einloggen und das Album genießen. Alle Meditationen und Übungen sind auch als MP3 Download für dich verfügbar.

Download-Produkte können nicht zurück gegeben, es erfolgt keine Erstattung. Bitte höre Dir die Hörprobe als Beispiel an, bevor Du den Kauf abschließt.

Achtung

Bitte verwende  keine unserer Materialien, während du Auto fährst, oder in Situationen, in denen das Einschlafen nicht sicher ist.

Es wird keine Garantie für ein bestimmtes Ergebnis gegeben. Der Inhalt der Audios dient zu Entspannungszwecken. Der Inhalt sollte nicht zur Diagnose oder Behandlung von Erkrankungen  verwendet werden.

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© 2021 Johanna Schaeffer

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