WILLKOMMEN AUF MEINEM BLOG

Vielleicht kennst du diesen Moment sehr gut. Du liegst in der Übung, dein Körper ist vorbereitet, du hast dir Zeit genommen – und wartest darauf, dass etwas passiert. Vielleicht hast du gehört, dass Zittern ein Zeichen von Loslassen ist. Dass sich Spannungen lösen. Dass der Körper beginnt, sich selbst zu regulieren. Und dann passiert… wenig. Oder das, was passiert, bleibt klein, vorsichtig, fast unscheinbar. Vielleicht beginnt dein Körper kurz zu zittern, nur um im nächsten M

Du hast von TRE gehört. Vielleicht sogar schon einige Sessions ausprobiert. Und jetzt sitzt du da und denkst: „Warum passiert bei mir nichts?“ „Mache ich etwas falsch?“ „Funktioniert das einfach nicht bei mir?“ Wenn du dich darin wiedererkennst: Du bist nicht allein. Und noch wichtiger: Du bist nicht „kaputt“ – und dein Körper macht nichts falsch. TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) ist keine Technik, die man einfach „richtig“ oder „falsch“ macht. Es ist ein Prozess, b

Es gibt Phasen im Leben, in denen sich alles plötzlich anders anfühlt. Dinge, die früher Freude gemacht haben, wirken farblos. Begegnungen berühren uns weniger. Selbst schöne Momente erreichen uns kaum noch. Viele Menschen beschreiben diesen Zustand mit Worten wie: „Ich fühle mich wie abgeschnitten.“ „Als wäre ich innerlich taub.“ „Ich funktioniere, aber ich spüre nichts richtig.“ Wenn du das kennst, bist du nicht allein. Und noch wichtiger: Mit dir ist nichts „falsch“. Oft i