WILLKOMMEN AUF MEINEM BLOG

"Ich weiß gar nicht, wie sich Sicherheit anfühlt." Diesen Satz höre ich in meiner Arbeit immer wieder. Und jedes Mal berührt er mich. Denn viele Menschen glauben, sie müssten sich einfach mehr entspannen, positiver denken oder endlich ihre Ängste überwinden. Doch das eigentliche Problem liegt oft viel tiefer. Vielleicht kennst du das auch: Du bist zu Hause. Es ist ruhig. Eigentlich ist alles in Ordnung. Und trotzdem kannst du nicht loslassen. Du wartest unbewusst darauf, dass

Vielleicht erkennst du dich in dieser Situation wieder: Du sitzt im Auto, fährst ganz normal – so wie du es schon unzählige Male getan hast. Vielleicht war Autofahren für dich immer selbstverständlich, vielleicht sogar etwas, das dir Freude gemacht hat. Und dann verändert sich etwas. Kurz vor der Auffahrt auf die Autobahn spürst du ein Ziehen im Körper. Deine Atmung wird flacher. Dein Herz beginnt schneller zu schlagen. Gedanken tauchen auf wie: „Was, wenn ich die Kontrolle v

Vielleicht kennst du diesen Moment: Du hast endlich Zeit für dich. Keine Termine, kein Druck, keine Ablenkung. Du setzt dich hin, vielleicht willst du einfach nur entspannen – und plötzlich wird es unruhig in dir. Dein Körper fühlt sich angespannt an. Deine Gedanken werden lauter. Vielleicht spürst du sogar eine innere Unruhe, die kaum auszuhalten ist. Und anstatt dich entspannt zu fühlen, denkst du: „Warum kann ich nicht einfach runterkommen?“ Wenn dir das bekannt vorkommt,