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Es gibt Phasen im Leben, in denen sich alles plötzlich anders anfühlt. Dinge, die früher Freude gemacht haben, wirken farblos. Begegnungen berühren uns weniger. Selbst schöne Momente erreichen uns kaum noch. Viele Menschen beschreiben diesen Zustand mit Worten wie: „Ich fühle mich wie abgeschnitten.“ „Als wäre ich innerlich taub.“ „Ich funktioniere, aber ich spüre nichts richtig.“ Wenn du das kennst, bist du nicht allein. Und noch wichtiger: Mit dir ist nichts „falsch“. Oft i

Es gibt Momente, in denen Angst sich plötzlich in unser Leben drängt. Vielleicht beginnt es mit einem schnellen Herzschlag. Vielleicht mit einem diffusen Gefühl von Unruhe im Bauch, einem Druck in der Brust oder Gedanken, die sofort in Richtung Katastrophe springen. Viele Menschen, die zu starkem Grübeln oder zum sogenannten „Katastrophisieren“ neigen, kennen dieses Gefühl sehr gut: Ein kleines Symptom taucht auf – und innerhalb von Sekunden malt der Kopf das schlimmstmöglich

Immer mehr wissenschaftliche Studien zeigen, dass Gesundheit nicht nur von Ernährung, Bewegung oder Schlaf abhängt. Auch unsere innere Haltung, unser Sinnempfinden und unsere spirituelle Orientierung können einen erstaunlich starken Einfluss auf unser Wohlbefinden, unser Immunsystem und sogar unsere Lebenserwartung haben. In der neuen Podcastfolge spreche ich über den Zusammenhang zwischen Glaube, Spiritualität, Resilienz und Langlebigkeit – und darüber, warum Menschen mit