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Warum Loslassen für manche Menschen nicht entspannend, sondern beängstigend ist – und was dein Körper damit zu tun hat. „Du musst einfach mal loslassen.“ Es gibt Sätze, die gut gemeint sind und trotzdem überhaupt nicht helfen. Dieser gehört für mich dazu. Denn was bedeutet „loslassen“ eigentlich für einen Menschen, der sein ganzes Leben damit verbracht hat, die Dinge zusammenzuhalten? Der früh gelernt hat, vorauszudenken. Verantwortung zu übernehmen. Probleme zu erkennen, bev

Du bist müde. So richtig müde. Der Tag war lang, dein Körper sehnt sich nach Ruhe und eigentlich möchtest du nur noch schlafen. Doch kaum liegst du im Bett, passiert etwas Merkwürdiges. Dein Kopf wird wach. Gedanken tauchen auf. Du erinnerst dich an Gespräche, planst den nächsten Tag oder machst dir Sorgen um Dinge, die du jetzt ohnehin nicht verändern kannst. Vielleicht drehst du dich von einer Seite auf die andere. Vielleicht schaust du immer wieder auf die Uhr. Und irgendw

"Ich weiß gar nicht, wie sich Sicherheit anfühlt." Diesen Satz höre ich in meiner Arbeit immer wieder. Und jedes Mal berührt er mich. Denn viele Menschen glauben, sie müssten sich einfach mehr entspannen, positiver denken oder endlich ihre Ängste überwinden. Doch das eigentliche Problem liegt oft viel tiefer. Vielleicht kennst du das auch: Du bist zu Hause. Es ist ruhig. Eigentlich ist alles in Ordnung. Und trotzdem kannst du nicht loslassen. Du wartest unbewusst darauf, dass