WIE KANN ICH ETWAS NEUES BEGINNEN,

MIT ALL DEM GESTERN IN MIR?

Stell Dir vor, Panikattacken gehören der Vergangenheit an und Du kannst Deinen Stress und Deine Angst loswerden, nur mit Hilfe Deines eigenen Körpers, Du musst nicht einmal darüber sprechen.

Es geht darum, dass wir bei Angst einen Stresspegel im Körper haben, der sich allein mit Willen nicht lösen lässt. Daher nähern wir uns der Angelegenheit auf einer tieferen Ebene, über das autonome Nervensystem.

Bei TRE® (Tension and Trauma Release Exercise) nutzen wir den natürliche Zittermechanismus im Körper wie ein Ventil, um körperliche Anspannung und Unwohlsein abzuzittern.

In Paniksituationen schätzt ein Teil unseres Nervensystems die Umgebung nicht mehr als sicher ein.

Die Muskeln kontrahieren, das Herz beginnt zu pumpen, die Pupillen werden weit – für unseren Körper geht es biologisch ums Überleben. Vielleicht kennst Du das Gefühl, so langsam die Kontrolle zu verlieren, wenn der Stress oder die Angst Dich übermannt. Das Sicherheitsgefühl und die Gelassenheit schwinden langsam, wenn alles drunter und drüber geht. Viele Menschen stellen fest, dass der Druck des modernen Lebens diese Alarmbereitschaft ‚dauereingeschaltet‘ lässt. Diese Reaktion können wir nicht direkt mit dem Willen beeinflussen. 

Wenn wir es aber schaffen eine tiefere Ebene zu erreichen, die Ebene des autonomen Nervensystems, auf der die Instinktreaktionen im Gehirn getriggert werden, dann können wir unseren auf Alarmbereitschaft eingestellten Körper und Geist zurücksetzen und beruhigen.

Es geht immer um Sicherheit. Wir können uns helfen, wenn der Körper begreift, dass er sicher ist.

TRE® ist eine Körpertherapie, die maßgeblich von dem US-amerikanischen Psychotherapeuten, Theologen und promovierten Sozialarbeiter Dr. David Berceli entwickelt wurde. Die Methode ist als Selbsthilfewerkzeug konzipiert, um Menschen die Möglichkeit zur selbstständigen Verarbeitung von Stressbelastung, Ängsten und traumatischen Erfahrungen zu geben. Nach Einleitung und Erlernen der Methode in wenigen Sitzungen, kann TRE® selbstständig und jederzeit bei Bedarf eingesetzt werden.

Es scheint auf den ersten Blick erst einmal ungewöhnlich, den Körper sich sozusagen frei zittern zu lassen. Aber das neurogene Zittern hilft uns tatsächlich, einen umfassenden körperlichen Prozess zu starten, um Stress und Angst auf tiefster Ebene abzubauen.

Überwinde Deine Angstzustände, um für Dich einzustehen zu können.

Um Deine wichtigste Entscheidung treffen zu können, nämlich Dein Leben so zu leben, wie Du es leben willst.

Mit voller Qualität und allen Möglichkeiten.

Dafür bedarf es Kraft, innerer Sicherheit und der Fähigkeit zu handeln.

Ohne Vertrauen in Dich und Deinen Körper und ohne Energie zu handeln, kann dieser Prozess nicht gestartet werden.

 

Wenn Panik Dich hemmt, Stress Dich bremst und Trauma Dich nicht loslässt, helfen die besten Strategien, die besten Entspannungsübungen und die größten Veränderungswünsche nichts, weil Dich biologische Reaktionsmuster zurückhalten. Der Klammergriff von Angst, Sorgen, Panik, nächtlichen Angstattacken, Depression, körperlichen Symptomen und Hilflosigkeit, ist alles Kennzeichen für langanhaltenden Stress und Trauma.

TRE® überwindet Sprachbarrieren, da es sich um einen Prozess handelt, bei dem nicht über das Ereignis, das Gefühl oder das Problem gesprochen werden muss, sondern Dein Körper die Arbeit tut.

ICH MÖCHTE GERNE WISSEN:

 

Wovon träumst Du?

Was bringt Dich zum Leuchten?

Wofür stehst Du morgens auf?

 

UND JETZT MÖCHTE ICH DICH FRAGEN:

 

Lebst Du diesen Traum?

Wirklich?

Oder denkst Du bis jetzt nur sehnsüchtig darüber nach?

In unserer Zusammenarbeit lernst Du Methoden, um angstfrei zu leben, Stress abzubauen, Panikattacken zu bewältigen, um Deinen nächsten Schritt mit Gelassenheit und Sicherheit gehen zu können. Mein Ziel ist es, Dir den Selbstheilungsmechanismus Deines Körpers vorzustellen – und mit TRE® erhältst Du die Werkzeuge und Fähigkeiten, die Dir ein Leben lang dienen werden, dich selber zu beruhigen und zu heilen.

 

Mit TRE® gebe ich Dir ein Werkzeug an die Hand, mit dem Du Deinen Körper neu kalibrierst, mit dem Du Deine Panikattacken, Deinen Stress, Deine Angst und Deine Traumata im Körper lösen kannst und Vertrauen in Dich und Deinen Körper findest.

Damit Du Mut und Kraft entwickelst, Deinen Weg zu gehen und Dein Leben zu leben.

TRE® aktiviert Deinen Selbstheilungsmechanismus.

SO KANN ICH DIR HELFEN:

© 2020 Johanna Schaeffer

DER 1. SCHRITT UM ANGST ABZULEGEN

MIT DEINEM AUDIO GUIDE ALS DOWNLOAD.

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