Nur schwache Menschen haben Ängste? Bullshit!

Gerade sehr erfolgreiche und leistungsorientierte  Menschen bekommen es häufig mit Panikattacken und gewaltigem inneren Stress zu tun, der uns in einen ständigen körperlichen Alarmzustand versetzt. Und das liegt zum Beispiel oftmals am Druck, den wir uns selber machen und der Befürchtung, den eigenen Erwartungen oder denen unseres Umfelds nicht gerecht zu werden, während wir in den To-Do's ertrinken.

Hast du versucht den physischen und mentalen Notstand mit Gesprächen loszuwerden und verzweifelst, weil dein Körper weiter überreagiert, es dir nicht besser geht und du das Gefühl hast, nur noch über deinem Kräftelimit zu funktionieren? Oder weil dich eine Erfahrung oder tiefsitzende Überzeugung einschränkt, nicht loslässt und dich in konstanter Unsicherheit hält?

Ich will dir einen anderen Ansatz anbieten, der dir hilft diesen Alarmzustand und die Belastung über die körperlichen Ebene zu verarbeiten. Bei der Körpertherapie schafft dein Körper dich aus deinem Tief heraus. Du kannst dich innerhalb weniger Minuten beruhigen und lernen mit Gefühlen besser umzugehen, um nicht weiter abgeschnitten von deinen Empfindungen und Bedürfnissen  zu leben. 

Wenn es 'draußen' chaotisch und unberechenbar ist, brauchen wir eine solide, innere Sicherheit! Wir lernen wieder, uns selber und unserem Körper zu vertrauen.

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Jeder kann Panikattacken und/oder inneren Notstand erleben. Und jeder kann sie und ihn auch wieder loswerden.

Über fünf Wochen arbeite ich mit Dir zusammen. Du lernst in diesen Wochen, besser zu verstehen, was los ist mit Dir und Deinem Körper. Wie Du die Sprache und Signale Deines Körpers besser verstehst und weißt, wo du ansetzen kannst, um ihn zu beruhigen.

Auch nach langem Suchen und Ausprobieren von Therapien und Methoden, kann die mentale und körperliche Anspannung nun über den Körper ableitet werden.

So kannst Du Anspannung, Unsicherheit und Angstgefühle körperlich lösen und ablegen.

Die Einfachheit der Methode und die unmittelbare Erfahrung der Entspannung macht die Körperarbeit so wertvoll. Sie ermöglicht leicht aus Druck und Unruhe herauszufinden, da Du nicht komplizierten oder nervenaufreibenden Techniken folgen musst, die viel Zeit und Konzentration kosten.

Du kannst aus unangenehmen Gedankenszenarien finden und feststellen, dass Dich Alltagssituationen und Beziehungsschwierigkeiten nicht mehr derart anfassen werden. Du kannst Deine Gedanken beruhigen, aus Sorgenszenarien aussteigen und Deine mentale Gesundheit stärken.

Um mit aufkommenden Stresssituationenituationen nicht allein gelassen zu werden, biete ich Dir in fünf Wochen Unterstützung, Austausch und vielerlei Anleitung für Deinen Weg. Jede Woche stehen dir unterschiedliche Ressourcen zur Verfügung, die du neben unseren Präsenz-Sitzungen nutzen kannst. 

In dieser Zeit stellen wir gemeinsam sicher, wie Du von dem neuen Wohlgefühl nachhaltig und ohne weitere Kosten profitierst. Du besitzt anschließend Werkzeuge und ein System, das Du überall einsetzen kannst, mit dem Du Ruhe findest und das Dir ein Leben lang zur Verfügung steht. Ich möchte Dir helfen, Dein Stresslevel ohne Abhängigkeit zu regulieren, Dich selbst in einem stabilen und ausgeglichenen Zustand zu halten und Dich mehr von Deiner inneren Stimme leiten zu lassen.

All das soll ganz privat und ohne unerwünschte Aufmerksamkeit geschehen, um Deinen Stress, die Unruhe und den körperlichen Alarm wirklich in den Griff zu kriegen – selbst bei der Arbeit und in der Öffentlichkeit. Das bereitgestellte Setup ermöglicht es Dir, die Methode ohne großen Aufwand, ortsunabhängig und zeitlich flexibel in Deinen Alltag zu integrieren. Das benötigte Equipment, musikalische Begleitung und das Wohlfühlambiente werden von mir bereitgestellt.

Speziell für willkürlich auftretende und akute Stresssituationen erhältst du eine wirksame SOS Anleitung, die Du unterwegs für Notfallmomente nutzen kannst.

Deine Ergebnisse kannst du mit großen und kleinen Schritten, angepasst an Deine Lebenssituation und Erfahrung, für Dich messbar machen. Die Dokumentation Deiner Entwicklung als Teil der Ressourcen meines Programms macht es leicht für Dich, zu erkennen, was sich alles verändert.

Voller Energie, Tatendrang und Ausdauer deinen Berufs- oder Familienalltag zu rocken und trotzdem Dein Stresslevel im grünen Bereich zu halten, während Du zentriert bist und ein gutes Bauchgefühl hast, ist das wünschenswerte Ziel. 

Zu lernen, wie Du Dich schnell selbst beruhigen kannst, wenn Dich das Unwohlsein packt und Du nicht weißt, was Du tun sollst und an wen Du Dich wenden kannst, ist Gold wert. Wie Du auch anschließend selber am Ball bleibst und die Entspannungsmethoden leicht in Deinen vollen Alltag integrieren kannst, erarbeiten wir zusammen. In Deinem Tempo verabreichst Du Dir selber die ‚Entspannungsmedizin‘ und musst nicht in Dauerbegleitung stecken.

Begleitung 1:1 

Als zertifizierter TRE® Provider arbeite ich mit Dir über 5 Wochen hinweg zusammen. Du lernst, Überforderung und Anspannung in Selbstwirksamkeit und Resilienz zu wandeln.

Ich freue mich, dir zu helfen. Wir arbeiten online über ZOOM - Du in Deinen 4 Wänden und ich in meinen 4 Wänden. Du lernst in den 5 Wochen Methoden, um den körperlichen Alarmzustand herunterzufahren und Stress abzubauen und vor allem um dich wieder mit deinem Körper und deinem Bauchgefühl zu verbinden.

Wir schaffen zusammen einen sicheren Ort, an dem du Unruhe, Stress, Panik und Erlebtes ablegen kannst. Verbindung und Persönlichkeit zeichnen meine Arbeit und den Rahmen aus.

Am Anfang baut jede Sitzung auf die vorherige auf. Der Körper lernt dazu und bekommt neue Impulse, die er sich merkt und umsetzt. Das Muskelzittern etabliert sich im Körper als Prozess, beginnt in den Beinen und kann sich dann mit jeder Einheit langsam und kontrolliert in Richtung Oberkörper ausbreiten. Darum arbeiten wir über den Zeitraum von 5 Wochen miteinander, es ist kein Schnelldurchlauf, denn wir wollen nachhaltig verändern.

Auf einen Blick:

Unsere 5 Wochen zusammen beinhalten ein Starter Paket mit Equipment (per Post), um die TRE® Methode jederzeit, umfänglich und ortsunabhänging lernen und einsetzen zu können.

Die Sitzungen finden über Zoom statt. In Deinem Tempo gelangen wir zum vereinbarten Ziel. Zum Üben & Umsetzen stelle ich Dir zusätzliche Audio-Anleitungen und Entspannungstechniken für unterschiedliche Situationen und den Umgang mit herausfordernden Gefühlen zur Verfügung. Außerdem erhältst du schriftliche Ressourcen und Journaling Vorlagen für Deinen Prozess und Deine Selbstreflexion, sowie meine Tipps, Erklärungen und Beruhigungen für die Anfänge und die weitere Entwicklung des Prozesses. Bei Bedarf biete ich Dir an, Dich per E-Mail auch zwischen unseren Sitzungen zu begleiten.

Die Investition in Dich und meine Begleitung durch das 5-Wochen-Programm beträgt 997 €.

* 200€ pro Einheit (MwSt. inklusive). Ratenzahlung ist möglich.

Wie arbeiten wir zusammen?

In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und wir unterhalten uns darüber, womit Du zur Sitzung kommst und was Du davon ablegen möchtest. Wahrscheinlich fühlst Du Dich nach dem Gespräch direkt schon etwas leichter.

Buch Dir Deinen Termin über den Button direkt in meinen Kalender ein. Alternativ schreib mir über das Kontaktformular weiter unten!

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