Karla Johanna Schaeffer Stresscoach für weibliche Führungskräfte

Nur schwache Menschen haben Ängste? Bullshit!

Gerade erfolgreiche und leistungsorientierte  Menschen bekommen es häufig mit gewaltigem inneren Stress - und sogar Panikattacken zu tun, der uns in einen ständigen körperlichen Alarmzustand versetzt. Und das liegt zum Beispiel oftmals an dem Druck den wir uns selber machen, und der Befürchtung, den eigenen Erwartungen oder denen unseres Umfelds nicht gerecht zu werden, während wir in den To-Do's ertrinken.

Hast Du versucht, Deinen Stress bislang mit ruhigem Atmen, gutem Zureden oder einem Glas Wein loszuwerden, und merkst aber, dass Dein Körper ständig überreagiert? Hast Du das Gefühl, nur noch über Deinem Kräftelimit zu funktionieren und die Stressbelastung der letzten Jahre setzt Dir zu? Oder Du empfindest eine steigende Gehemmtheit und bemerkst tiefsitzende Überzeugungen (über Dich), die Dich einschränken, nicht loslassen und zusätzlich unter Stress setzen?

Ich möchte Dir einen anderen Ansatz anbieten, als den der Gesprächstherapie. Einen Ansatz, der Dir hilft dieses Unwohlsein und die Belastung über die körperlichen Ebene zu verarbeiten. Bei der Körpertherapie schafft Dein Körper Dich aus Deinem Tief heraus. Immer wieder erlebe ich, dass dies das fehlende Puzzleteilen war, um aus Stresszustand und Belastung durch Erlebtes zu finden. Du kannst Dich innerhalb weniger Minuten beruhigen und fühlen, wie die Anstrengung, der innere Stress und die Befangenheit Dich verlässt, Du wieder mehr bei Dir bleiben kannst auch im stressigen und vollen Alltag. 

Ich biete Dir dafür das 5 Wochen Stress-Detox-Programm an.

Jeder kann inneren Notstand und sogar Panikattacken erleben. Und jeder kann sie auch wieder loswerden. Über fünf Wochen arbeite ich mit Dir zusammen. Du lernst in diesen Wochen, wie Du die Sprache und Signale Deines Körpers besser verstehst, und weißt, wo du ansetzen kannst, um ihn zu beruhigen. Auch nach kräftezehrenden Phasen kann die mentale und körperliche Anspannung nun über den Körper ableitet werden. So kannst Du Anspannung, Unsicherheit und Angstgefühle körperlich lösen und ablegen.

Die Einfachheit der Methode und die unmittelbare Erfahrung der Entspannung macht die Körperarbeit so wertvoll. Sie ermöglicht, leicht aus Druck und Unruhe herauszufinden, da Du nicht komplizierten oder nervenaufreibenden Techniken folgen musst, die viel Zeit und Konzentration kosten.

Du kannst Deine Gedanken beruhigen, aus Sorgenszenarien aussteigen und Deine mentale Gesundheit stärken. Du kannst anschließend feststellen, dass Dich Alltagssituationen und Beziehungsschwierigkeiten nicht mehr derart anfassen werden.

Du besitzt anschließend Werkzeuge und ein System, das Du überall einsetzen kannst, mit dem Du unmittelbar Ruhe findest und das Dir ein Leben lang zur Verfügung steht. Ich möchte Dir helfen, Dich sicher, aufgetankt und selbstbewusst in einem stabilen und ausgeglichenen Zustand zu halten.

Begleitung 1:1 :

5 Wochen Stress-Detox-Programm

Als zertifizierter TRE® Provider arbeite ich mit Dir über 5 Wochen hinweg zusammen. Genaugenommen sind es sogar 10 Wochen.

Wir arbeiten online über Zoom - Du in Deinen 4 Wänden und ich in meinen 4 Wänden. 

Wir schaffen zusammen einen angenehmen Ort, an dem du Unruhe, Stress, Zweifel und Erlebtes ablegen kannst. Verbindung und Persönlichkeit zeichnen meine Arbeit und den Rahmen aus.

Am Anfang baut jede Sitzung auf der vorherigen auf. Der Körper lernt dazu und bekommt neue Impulse, die er sich merkt und umsetzt. Darum arbeiten wir über den Zeitraum von 5 Wochen miteinander, denn wir wollen nachhaltig verändern.

Neben unseren gemeinsamen Sitzungen stelle ich Dir eine Vielzahl zusätzlicher Audio-Anleitungen und Entspannungsinstruktionen zur Verfügung. 

Eine flexible Termingestaltung, auch samstags, ist möglich. 

Wie arbeiten wir zusammen?

In einem ersten Gespräch lernen wir uns kennen und wir unterhalten uns darüber, womit Du zur Sitzung kommst und was Du davon ablegen möchtest. 

Buche Dir Deinen Gesprächstermin über den Button direkt in meinen Kalender ein. Alternativ schreibe mir gerne über das Kontaktformular weiter unten.

KONTAKT

WIR VERSUCHEN SO OFT, UNS ZU VERSTECKEN,

OBWOHL ES UNSER GRÖßTES BEDÜRFNIS IST,

GESEHEN ZU WERDEN.