ÜBERWINDE JETZT DEINE ANGST!
In 15 Minuten mit diesem ersten Schritt und Deiner Meditation als Download
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Hast Du Interesse an dem 12-Monats Programm im 1:1 Coaching Neu Denken, Neu Fühlen & Selbstbewusst Handeln? Trage Dich in die Warteliste ein, um den Start nicht zu verpassen, wenn das Programm wieder öffnet.
Dein bestes, authentisches Jahr 2025
Dies könnte das Jahr sein, in dem du alles änderst.
Klick hier, um das Video anzusehen
01
Du lernst, wie du dich selbst zu coachen kannst
02
Du lernst, wie du dich gut fühlen kannst
03
Du lernst, wie du massiv Dinge umsetzt
Jeden Monat wird sich dein Leben verändern.
12 Monate - 12 Lebensbereiche.
Das Coaching-Programm ist ein einjähriges Training mit monatlichen Schwerpunkten, an denen wir gemeinsam arbeiten werden. Du wirst jeden Monat ein umfangreiches Workbook erhalten (digital zum ausdrucken) und ich werde dich mit einem monatlichen Video und einer Life-Sitzung zu Themen coachen, die ich sorgfältig ausgewählt und kuratiert habe. Wir werden interaktiv und als Community durch das Jahr 2025 gehen - oder du in deinem Tempo ganz für dich - so wie es zu dir passt.
Wenn du das ganze Jahr über bei mir im Kurs bleibst und die Arbeit machst, verspreche ich dir, dass sich dein Leben in den Bereichen, die du am meisten verändern möchtest, verändern wird. Es ist ein kraftvoller Prozess, den viele Klienten durchlaufen haben, um das zu bekommen, was sie sich in ihrem Leben wünschen.
Welchen Inhalten widmen wir uns in der 12-monatigen Coachingbegleitung?
Diese Themen bauen aufeinander auf, während ich dich durch das Jahr begleite.
Januar: Selbstcoaching - Warum du dich selbst coachen musst um zu wachsen
Februar: Gut fühlen
März: Deine Visionen Realität werden lassen
April: Entscheidungen
Mai: Verbindung
Juni: Zeitmanagement
Juli: Lebe deine Berufung
August: Die Vergangenheit verändern
September: Beziehungen
Oktober: Wie du dein Vorhaben umsetzen kannst
November: Selbstvertrauen
Dezember: 2026 - Das Jahr, in dem das Unmögliche möglich wird
Ich möchte dir zeigen, wie du es genießt, du selbst zu sein! Ich weiß nicht, was du über dich denkst, aber ich weiß, dass sich das, was auch immer du über dich denkst, auf eine bestimmte, entsprechende Art und Weise anfühlt. Entweder fühlt es sich unterstützend, ermächtigend und bestärkend an oder es fühlt sich eng, hart und verunsichernd an. Das alles liegt zu 100 % an den Gedanken, die du über dich hast. Die Sätze in deinem Kopf lösen deine Gefühle aus. Sie bestimmen ebenso, wie du dich in der Welt bewegst, was du dir zutraust und welche Resultate (mit welcher Verschleißquote) du erzielst.
Vermutlich verschwendest du viel Zeit und Energie darauf, von anderen gemocht und anerkannt werden zu wollen, bei dem Versuch, die Menschen ringsherum zu beeindrucken - während du eigentlich nur damit beschäftigt sein darfst, einfach du selbst zu sein und damit zu punkten!
Vielleicht fühlst du dich als eine Version von dir, die nicht wirklich du selbst sein kann, und die Menschen reagieren somit auf eine Version von dir, die du eigentlich gar nicht bist. Das kann dich ja nicht glücklich machen.
Bist Du bereit für das Risiko, Du selbst zu sein?
Ich möchte dir in Aussicht stellen zu erkennen, dass nicht nur das, was du jetzt gerade über dich denkst und fühlst, die Realität Deines jetzigen Lebens bestimmt, sondern das, was du über dich neu zu denken wählst und neu in dir zu fühlen vermagst, dir so ziemlich alles verändern kann, weil du dich in dir selber ruhend ANDERS in der Welt zeigst.
Januar:
Kursvideo: Einführung in die Selbstcoaching Werkzeuge.
Kursvideo: Warum du dich selbst coachen musst, um zu wachsen.
Angeleitete Meditation: 15 MIN Geführte Meditation für deinen Wandel | Stärke deine eigene Wahrheit und deine Kraft.
3 Workbooks
Februar:
Kursvideo: Gut fühlen.
Live Coachingtermin zum Thema: Emotionales Gleichgewicht finden.
Angeleitete Meditation: 20 MIN geführte Meditation | In Zeiten der Veränderung Frieden finden
1 Workbook
März:
Kursvideo: Deine Vision Realität werden lassen.
Live Coachingtermin zum Thema: Wie du einen neuen Glauben an dich schaffst.
Angeleitete Meditation: 15 MIN Geführte Morgenmeditation | Deinen Tag positiv beginnen
1 Workbook
April:
Kursvideo: Entscheidungen.
Live Coachingtermin zum Thema: ..........
Angeleitete Meditation: 18 MIN geführte Meditation | Den Geist zu klären und neue positive Gewohnheiten beginnen.
1 Workbook
Mai:
Kursvideo: Verbindung.
Live Coachingtermin zum Thema: ..........
Angeleitete Meditation: 20 MIN geführte Meditation | Achtsam von innen heraus heilen.
1 Workbook
Juni:
Kursvideo: Zeitmanagement.
Live Coachingtermin zum Thema: ..........
Angeleitete Meditation: 15 MIN geführte Meditation | Kläre & beruhige den Geist in stressigen Zeiten
1 Workbook
Juli:
Kursvideo: Lebe deine Berufung.
Live Coachingtermin zum Thema: ..........
Angeleitete Meditation: 15 MIN Geführte Meditation | Kraftvolle Positivität, Ruhe und Konzentration
1 Workbook
August:
Kursvideo: Deine Vergangenheit verändern.
Live Coachingtermin zum Thema: ..........
Angeleitete Meditation: 15 MIN Geführte Meditation fürs Heilsein | Dein Selbstheilungs-Reset
1 Workbook
September:
Kursvideo: Beziehungen.
Live Coachingtermin zum Thema: ..........
Angeleitete Meditation: 18 MIN geführte Meditation für das Herz | Selbstachtung & Selbstmitgefühl
1 Workbook
Oktober:
Kursvideo: Wie du dein Vorhaben umsetzt.
Live Coachingtermin zum Thema: ..........
Angeleitete Meditation: 15 MIN geführte Meditation für Schlaf & Entspannung | Gut Einschlafen
1 Workbook
November:
Kursvideo: Selbstvertrauen.
Live Coachingtermin zum Thema: Selbstvertrauen & Selbstbewusstsein, wie es gelingt.
Angeleitete Meditation: 17 MIN geführte Meditation | Vertrauen und inneren Frieden
1 Workbook
Dezember:
Kursvideo: 2026 - Das Jahr in den das Unmögliche möglich wird.
Live Coachingtermin zum Thema: .....
Angeleitete Meditation: 15 MIN geführte Meditation | Manifestation (Kraftvolle Visualisierung)
1 Workbook
Du möchtest etwas Grundlegendes in deinem Leben verändern dich zum Kurs anmelden?
Wähle einen Zahlungsplan aus
Du kannst dich anmelden und ab Januar 97 Euro pro Monat zahlen oder einen anderen monatlichen Zahlungsplan wählen.
Bezahle für das ganze Jahr und erhalten direkten Zugang zu meinem Kurs Selbstvertrauen, den ich dieses Jahr gehalten habe. Dies ist mein Geschenk an dich, wenn du dich bis zum 17.11.24 anmeldest. Deine Gesamtsumme für das Jahr ist 1.164 Euro.
Egal wie, melde dich jetzt an und verpflichte dich zu deinem besten Jahr 2025 im Coaching mit mir.
Eines der entspannendsten Dinge, die Du für Dich selbst tun kannst - besser als ein Wellness-Urlaub in einer abgelegenen Bergregion - ist es, die Leute sich über Dich täuschen zu lassen.
Jep. Wenn Andere eine Meinung von Dir haben, lasse sie. 🙏
Themen rund um den Umgang mit Stress, Erlebtem und dem Finden eines neuen Selbstbewusstseins gibt es in meinem Podcast Calm is your Superpower, der bereits 1 Mio. Downloads hat. Hör doch mal rein!
Wie ist es, Teilnehmerin des Jahreskurses zu sein?
Entschiedener, gnädiger und friedvoller mit mir selbst. Karin sagt:
Warum ich mich für den Jahreskurs entschieden habe? Ich wollte Veränderung!
Es war eine Unzufriedenheit in mir und mit meinem Leben. Ich wollte mich selbstbestimmter fühlen, und mehr Struktur in meinem Leben haben. Ich folge Johannas Podcast schön länger, der mich immer wieder neu inspiriert hat, und mit dem Jahreswechsel und der Energie des Neuanfangs und des Aufbruchs, war die Zeit reif für ein neues Denken, Fühlen und Handeln. In den letzten acht Monaten hat sich viel verändert. Ich übernehme viel mehr Verantwortung für mein Denken und mein Handeln. Ich fühle mich längst nicht mehr so ohnmächtig dem Leben ausgesetzt, weil ich viel mehr bedenke, wie mein Denken mein Handeln prägt. Ich achte viel mehr darauf was ich denke und wie ich denke, welche Gedanken mir guttun, welche Gedanken mich weiterbringen und natürlich auch welche Gedanken mich stagnieren lassen und mich in Unzufriedenheit versetzen. Vor allem ist mächtig, zu verstehen, das ich es bin, die bestimmt, welchen Weg ich gehen will. Ich bin entschiedener geworden und friedvoller mit mir selbst. Struktur fällt mir immer noch nicht leicht, aber ich bin gnädiger geworden mit mir und sehe mittlerweile auch, wo ich schon Struktur habe und kann diese wertschätzen. Es fällt mir viel leichter, mich mit meinen Stärken und Schwächen anzunehmen.
Dieser Kurs ist für Menschen gemacht, die im Aufbruch sind, die kleine oder große Veränderungen vornehmen wollen in ihrem Leben und sich nicht mehr begnügen wollen, mit dem, was nicht gut läuft. Allerdings, wer höher, schneller und weiter will, für den ist dieser Kurs nicht gedacht. Sondern es geht um das Gestalten. Wie will ich mein Leben gestalten, sodass ich im Einklang mit mir und meiner Umwelt bin. Was wunderschön ist, ist die individuelle Betreuung durch Johanna. Die Struktur des Kurses tut mir gut, und wie Johanna mit logischem und stringenten Aufbaus eine individuelle und zielgerichtete Beratung gibt, ist wirklich klasse. Ich bin immer wieder begeistert, wie viel Macht in unseren Gedanken steckt!
Ziele formulieren und Handlungsstrategien entwickeln. Lisa sagt:
Als ich beschlossen habe den Jahreskurs bei Johanna zu machen, war ich in einer sehr stressigen Alltagssituation gefangen. Ich hatte das Gefühl nicht mehr wirklich bei mir zu sein und mit meinem Körper verbunden zu sein, sondern nur noch zu funktionieren, den Job zu machen und die ganzen Erwartungshaltungen zu erfüllen. Ich war begeistert davon den Körper mit dem Geist zu verbinden und so meine Themen anzugehen. Johannas beruhigende und empathische Art ist sehr angenehm und auch ihre Art und Weise Impulse mitzugeben für verschiedene Themen. Ich habe mir erhoffe mehr bei mir anzukommen und Ziele zu formulieren, was ich eigentlich wirklich will in meinem Leben, und dann auch tatsächlich ins Handeln zu kommen und diese langfristig umzusetzen. Ich finde das Coaching toll, mit vorgegebenen Modulen und individuellen Sitzungen, wodurch man in einen regelmäßigen Workflow kommt, dranbleibt an sich zu arbeiten und Aufgaben und Strategien an die Hand bekommt, um Handlungsweisen im Alltag zu entwickeln. Was sich sehr schnell bemerkbar macht, ist, dass ich auf stressige Situationen anders reagiere, die Strategien umsetzen kann um mehr bei mir zu sein und weniger im Außen zu stecken. Ich würde diesen Kurs jedem empfehlen, der regelmäßig an sich arbeiten möchte, sich selbst besser kennenlernen möchte, sich mit dem eigenen Körper verbundener fühlen möchte und Ziele für die Zukunft mit Handlungsstrategien entwickeln möchte, die einem langfristig weiterhelfen.
Neue Schritte in Richtung Zukunft. Maggie sagt:
Johanna hat mir mit ihrem Programm auf ganz wunderbare Weise einen Raum geschaffen mir selbst liebevoll zu begegnen, mich neu auszurichten und konkrete, kraftvolle, selbstbewusste Schritte zu meinem neuen Ich von morgen zu gehen. Mit ihrer vertrauensvollen, geduldigen Art wird eingeladen neue Zugäbge zu meiner eigenen Gefühls- und Gedankenwelt zu finden. Johanna hat eine wunderschöne Gabe Menschen mit sich selbst in Berührung zu bringen.
Alte Denkmuster auflösen und neue Überzeugungen verdrahten. Konstantina sagt:
Johannas Coaching-Programm ermöglichte es mir, tiefer in meine Denkmuster reinzufinden, sie zu beobachten und zu verstehen.
Wenn man einmal in negativen Gedanken gefangen ist, kann man zu leicht in eine Spirale geraten und mit Johannas Coaching-Programm habe ich gelernt, dass es an mir liegt, meine Gedanken neu zu verdrahten und neue Muster zu schaffen.
Ich genieße Johanna als Coach sehr und besonders unsere 1:1 Sitzungen haben mich voller Hoffnung und Motivation zurückgelassen. Ich hatte es bereits genossen, ihren Podcast und ihre beruhigende Stimme zu hören, aber die Möglichkeit mit ihr persönlich bestimmte Herausforderungen in meinem Leben anzuschauen und neue Ziele zu finden, hat viel dazu beigetragen tiefer zu gehen, an mir selbst zu arbeiten und eine gute Perspektiven zu bekommen.
Glaubenssätze und unerwünschte Realitäten ändern mit den 5 Steps. Michaela sagt:
Da war eine große Sehnsucht nach mehr Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstliebe in mir. Ich habe mich zu diesem Zeitpunkt außerdem sehr schwergetan, mich Konflikten mutig zu stellen, was zu unschönen Situationen und sogar zu Kontaktabbrüchen geführt hatte. Dazu kam, dass mir auch eine klare Ausrichtung fehlte, wo mein Weg eigentlich noch hingehen kann. Weil ich mich kenne, wusste ich, dass ein für mich funktionierendes Programm eine klare Struktur haben muss, und dennoch viel Freiheit, um mich in dem Programm zu manövrieren, sozusagen an der langen Leine. Die festen Module, Videos, Erklärungen, Aufgaben und praktischen Übungen helfen mir im Jahreskurs sehr. Am Anfang war wichtig zu erkennen, was sind Gefühle, wie entstehen diese, welche Glaubenssätze habe ich verinnerlicht und wende ich an, auch wenn sie nicht mehr dienlich sind. Gerüstet mit der Erkenntnis meiner eigenen Werte (eine Übung des Coachings), habe ich mich auf den Weg gemacht. Zusätzlich zu den Modulen gibt es die 1:1 Coachingeinheiten, die genau auf den jeweiligen Moment und meine persönlichen Themen greifen. Ich kann auch zwischendurch immer eine Frage an Johanna stellen, und bekomme Impulse von ihr zurück. Ganz konkret zeigt sich bei mir, dass ich mich nun auch unangenehmen Situationen – nicht wirklich begeistert – aber wenigsten bewusst und offen stelle. Mit mehr Mut stehe ich für mich ein und kann meine Wahrheit aussprechen, knicke nicht mehr ein und kann auch mit Kritik besser umgehen. Diese Veränderungen in meinem privaten Umfeld schlagen auch Wellen für mein Business.
Für mich ist es ganz essentiell, dass ich gelernt habe, meine Gefühle zu managen. Wer mit wirklich hilfreichen Werkzeugen ausgestattet seine Persönlichkeit individuell weiterentwickeln möchte, für den ist das Jahresprogramm genau das richtige. Du kannst es in deiner Zeit tun, du hast aber regelmäßig dein 1:1 Coaching und bei Fragen zwischendurch kannst du Johanna jederzeit kontaktieren. So gerüstet könne die eigenen Ziele und Veränderungen Gestalt annehmen.