12 TIPPS DIE DU KENNEN SOLLTEST

WENN DU  MIT ANGST, PANIK ODER STARKEM STRESS KÄMPFST

Hi!  Ich bin Johanna

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Als Stresscoach möchte ich Dir zeigen, wie Du Dich und Deinen Körper von Anspannung, Ausgebranntsein und Stress befreien kannst. 

Jede überfordernde  Erfahrung erleben wir zuerst mit unserem Körper, die sich dort manifestiert und uns in vielen Fällen in eine konstante Alarmbereitschaft versetzt.

TRE® ist der körperliche Ansatz, um Symptome wie Panikattacken, Überforderung und innere Unruhe abzubauen und diese dauerhaft ablegen zu können.

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Die qualifizierte Begleitung beim Erlernen der Methode ist essentiell, um eine Überforderung des Nervensystems zu vermeiden und die richtige 'Dosierung' zu üben.

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HILFE  BEI  ÜBERREIZUNG UND PANIKREAKTIONEN  

FEATURED IN:

WÖCHENTLICHE  INSPIRATION 

Der Podcast mit wöchentlichen Tipps, Tools und Methoden die Dir helfen mit Ängsten und Stress umzugehen und diese zu überwinden.

Einfach. Selbstwirksam. Mit ♥️.

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Du musst kein Zen Master werden. Du musst nur einen Weg finden, um aus Deinem körperlichen Alarmzustand auszusteigen, um gesund zu bleiben.

Meine Arbeit (und diese Seite) widmen sich dem Austausch von Ansätzen, Tools und Strategien der Angst- und Stressbewältigung, die Dir helfen sollen, innere Unruhe, Ängste und Panikreaktionen körperlich zu bewältigen –  um Dich sicher, gut und wohl in deiner Haut zu fühlen. 

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Jeder Mensch erlebt Stress auf die eine oder andere Weise, ist fordernden Situationen, kraftzehrenden Phasen und/oder traumatischen Erfahrungen im Leben ausgesetzt. Stress und Angst können jegliche Erfahrungen sein, die unsere normalen Bewältigungsmechanismen übersteigen und uns in inneren Alarm versetzen. Die Art und Weise, wie wir heute leben, ständig hetzen, konkurrieren und unter Strom stehen, hält unseren Körper in einem ständigen 'Kampf oder Flucht' -Zustand und in Lauerstellung.

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TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) hilft Dir dabei, körperliche und geistige Anspannung loszulassen und durch das Einbeziehen des Körpers zurück zu Deiner inneren Sicherheit und zur Selbstwirksamkeit zu finden.

TRE® hat einen neurologischen statt psychologischen Hintergrund, weil hier Dein Körper die Arbeit tut, für Dich arbeitet und Dich aus Deinem Tief herauskatapultiert.

Immer wieder erfahre ich in meiner Arbeit, das die Körpertherapie das fehlende Puzzlestückchen war, um Angstzustände und/oder chronischen Stress  besser verarbeiten zu können. Das Coaching findet online über ZOOM statt. 

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So können wir zusammen arbeiten:

 NOCH  MEHR  TIPPS, ANLEITUNGEN  UND  WEGE  ZUR ENTSPANNUNG   FINDEST   DU  AUF

MEINEM  BLOG 

Eine großartige Sache passiert,

wenn Du anfängst, in Dich zu investieren

und Verantwortung für Dich zu übernehmen:

Andere Bereiche in Deinem Leben verbessern sich von selbst mit.