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DEIN BESTES, AUTHENTISCHES JAHR 2025
Jahrescoaching 2025
Du möchtest etwas Grundlegendes in deinem Leben verändern und 2025 zu deinem besten, authentischen Jahr machen? Lerne durch emotionales Management dich gut zu fühlen und mit Vertrauen neue Schritte zu gehen. Lerne durch bewusstes Zeitmanagement, mehr Freiheit in deinem Leben zu erlangen. Lerne mit wissenschaftlichen fundierte Werkzeugen Selbstzweifel und Unsicherheit zu verlieren.
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Stressbewältigungsmethode TRE®
Klientenstimmen und TRE® Erfahrungen
TRE® - Ein hilfreicher Begleiter und kleiner Lebensretter bei innere Unruhe, Überlastung, Burnout,Trauma, Panikattacken, Schlafschwierigkeiten, Restless-Legs-Syndrom oder stressempfindlichen Autoimmunerkrankungen ( z.B. Hashimoto). Hier gibt es eine Auswahl von Klientenstimmen:
Ich kann die TRE-Methode und insbesondere die Anleitung und Begleitung durch Johanna uneingeschränkt weiterempfehlen. In einer sehr belastenden Lebensphase, in der sich unglaublich viel Stress und Anspannung in meinem Körper angesammelt hatte, konnte mein Körper auf diese Weise lernen, einiges davon abzugeben und es stellte sich ein ruhigeres und entspannteres Körpergefühl ein. Der Kontakt mit Johanna war von Anfang an sehr vertrauensvoll und warmherzig, sodass ich mich auf jede TRE-Sitzung gefreut habe! Auch die Gespräche, die neben dem Erlernen von TRE in den Sitzungen stattfanden haben mir sehr geholfen und mich in meiner Entwicklung weitergebracht. Ich danke dir sehr herzlich für deine wundervolle Arbeit, Johanna!
TRE eine Wohltat ohne großen Aufwand die Panik/Angstattacken loszuwerden.
Johanna hat mir die Hoffnung und den Mut gemacht dass es für alles eine Lösung gibt.
Dankeschön
TRE kannte ich nicht, bis mir Johanna empfohlen wurde. Meine innere Unruhe und zudem meine Verspannungen im Körper, gehörten für mich einfach zu meinem Leben dazu. Doch dank Johanna und TRE habe ich gelernt, dass sich wirklich alle Anspannungen ganzheitlich lösen können. Seit den Sitzungen mit ihr, bin ich einfach viel entspannter und kraftvoller. Ich habe vorher so viele Sachen probiert (Hypnose, Körpertherapie, Meditation, Physio) doch TRE und vor allem die Arbeit mit Johanna, die absolut zugewandt, transparent und wertschätzend ist, haben nachhaltig bei mir für tiefe Entspannung und mehr Lebensqualität gesort. Tausend Dank Johanna
Die Frage ist bei Wundern immer, wie man sie nur in Worte fassen soll... :-) Ich durfte bei Johanna TRE ausführlich lernen und bin einfach mehr als begeistert sowohl von der Methode als auch von Johanna als Mensch! Ich habe mich in all den Sitzungen stets wunderbar wohl mit Johanna gefühlt und darf nun die Erfahrung machen, dass PTBS doch heilbar ist. Ich dachte sehr viele Jahre, dass das nie mehr besser wird. Und nun darf ich Wunder erleben und mich völlig in meiner Mitte angekommen fühlen. Diese unglaublichen Momente werden jetzt immer häufiger und ich empfinde es als Wunder und Gnade! Johanna hat mir somit geholfen, Schritt für Schritt mein Leben wieder zurück zu erlangen und das ist unendlich kostbar! Ich bin dir SO dankbar, liebe Johanna! Mögest du noch ganz viele Menschen berühren und ihnen zu mehr Heilung verhelfen. DANKE!!!! Linda
Weitere Klientenstimmen und Eindrücke einer gemeinsamen Zusammenarbeit mit mir findest Du hier:
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Hi! Ich bin Karla Johanna Schaeffer.
Als Dein Stresscoach möchte ich Dir zeigen, wie Du wieder achtsam mit Dir in Kontakt gelangst und Deinen Körper von Anspannung, Angstreaktionen und Stress befreien kannst. Nach einigen Jahren als Führungskraft weiß ich, mit welchen Anforderungen die Karriereschritte gekoppelt sind, und wie es sich anfühlt, wenn der Körper bei einem gewissen Maß an Stress irgendwann 'Nein' sagt. Jede überfordernde Erfahrung erleben wir zuerst mit unserem Körper, die sich dort manifestiert und uns in vielen Fällen in Unsicherheit oder konstante Alarmbereitschaft versetzt. TRE® ist ein körperliche Ansatz, um Reaktionen der Überforderung im Dauerstress unterstützend abzubauen.
Die qualifizierte Begleitung beim Erlernen der Körperarbeit wird vorausgesetzt, um optimal von der Methode profitieren zu können und die richtige 'Dosierung' zu üben.
FEATURED IN:
Neurogenes Zittern gegen Stress und Ängste mit TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises)
💙💙💙
Meine Arbeit (und diese Seite) widmen sich dem Austausch von Ansätzen, Tools und Strategien der Stressbewältigung und einem Umgang mit Traumaerfahrung, die Dir helfen sollen, innere Unruhe, Ängste und Stressreaktionen körperlich zu bewältigen – um achtsam mit Dir in Kontakt zu gehen und Dich sicher, gut und selbstbewusst in Deiner Haut zu fühlen und souverän Deine Anforderungen ausführen zu können.
Jeder Mensch erlebt Stress auf die eine oder andere Weise, ist fordernden Situationen, kraftzehrenden Phasen und/oder traumatischen Erfahrungen im Leben ausgesetzt und einige Menschen wissen um ihre Hochsensibilität und die dabei noch erhöhete Vulnerabilität. Stress und Angst können jegliche Erfahrungen sein, die unsere normalen Bewältigungsmechanismen übersteigen und uns in inneren Alarm versetzen. Die Art und Weise, wie wir heute leben, ständig zu hetzen, uns behaupten zu müssen und unter Strom zu stehen, kann unseren Körper in einem ständigen 'Kampf oder Flucht' -Zustand der inneren Anspannung halten.
Stressmanagement mit TRE®. Du musst kein Zen Master werden. Du musst nur einen Weg finden, um aus Deinem körperlichen Alarmzustand auszusteigen, um gesund zu bleiben.
Das neurogene Zittern der TRE® Methode hilft Dir dabei, körperliche und geistige Anspannung loszulassen und durch das Einbeziehen des Körpers zurück zur inneren Sicherheit und zur Selbstwirksamkeit zu finden.
TRE® hat einen neurologischen statt psychologischen Hintergrund, weil hier Dein Körper die Arbeit tut, für Dich arbeitet und Dich aus einem stressbedingten inneren Notstand herausführen kann.
Ich begleite Dich im TRE® 5 Wochen Stress-Detox
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