5 Wochen Stress-Detox
für vielbeschäftigte Frauen

mit Karla Johanna Schaeffer, Dipl. Des.

Achtsam, ausgeglichen, stressbefreit, aber vor allem in Dir verwurzelt im Berufsleben stehen.

Hi!  Ich bin Karla Johanna Schaeffer.

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Als Stresscoach für vielbeschäftigte Frauen möchte ich Dir zeigen, wie Du wieder achtsam mit Dir in Kontakt gelangst und Dich und Deinen Körper von Anspannung, Unsicherheit und Stress befreien kannst. Nach einigen Jahren als Führungskraft weiß ich, mit welchen Anforderungen die Karriereschritte gekoppelt sind, und wie es sich anfühlt, wenn der Körper bei einem gewissen Maß an Stress irgendwann 'Nein' sagt. Jede überfordernde Erfahrung erleben wir zuerst mit unserem Körper, die sich dort manifestiert und uns in vielen Fällen in Unsicherheit oder konstante Alarmbereitschaft versetzt. TRE® ist ein körperliche Ansatz, um Reaktionen der Überforderung im Dauerstress unterstützend abzubauen.

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Die qualifizierte Begleitung beim Erlernen der Körperarbeit wird vorausgesetzt, um optimal von der Methode profitieren zu können und die richtige 'Dosierung' zu üben.

WÖCHENTLICHE  INSPIRATION 

Der Podcast mit wöchentlichen Tipps, Tools und Methoden, die Dir helfen, mit Ängsten und Stress leichter umgehen zu können und gut mit Dir zu sein.

Einfach. Selbstwirksam. Mit ♥️.

Meine Arbeit (und diese Seite) widmen sich dem Austausch von Ansätzen, Tools und Strategien der Stressbewältigung, die Dir helfen sollen, innere Unruhe, Ängste und Stressreaktionen körperlich zu bewältigen –  um achtsam mit Dir in Kontakt zu gehen und Dich sicher, gut und selbstbewusst in Deiner Haut zu fühlen und souverän Deine Position ausführen zu können.

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Jeder Mensch erlebt Stress auf die eine oder andere Weise, ist fordernden Situationen, kraftzehrenden Phasen und/oder traumatischen Erfahrungen im Leben ausgesetzt. Stress und Angst können jegliche Erfahrungen sein, die unsere normalen Bewältigungsmechanismen übersteigen und uns in inneren Alarm versetzen. Die Art und Weise, wie wir heute leben, ständig zu hetzen, uns behaupten zu müssen und unter Strom zu stehen, kann unseren Körper in einem ständigen 'Kampf oder Flucht' -Zustand der inneren Anspannung halten.

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Das neurogene Zittern der TRE® Methode hilft Dir dabei, körperliche und geistige Anspannung loszulassen und durch das Einbeziehen des Körpers zurück zu Deiner inneren Sicherheit und zur Selbstwirksamkeit zu finden.

TRE® hat einen neurologischen statt psychologischen Hintergrund, weil hier Dein Körper die Arbeit tut, für Dich arbeitet und Dich aus einem stressbedingten inneren Notstand herausführen kann.

Immer wieder erfahre ich in meiner Arbeit, dass die Körperarbeit ein fehlendes Puzzlestückchen war, um (chronischen) Stress  besser ablegen zu können. Das Coaching findet online über ZOOM statt. Dieses ist keine psychologische oder medizinische Gesundheitsdienstleistung.

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 NOCH  MEHR  TIPPS, ANLEITUNGEN  UND  WEGE  ZUR ENTSPANNUNG   FINDEST   DU  AUF

MEINEM  BLOG