Angstfrei I Karla Johanna Schaeffer

ERSTE HILFE BEI PANIKATTACKEN

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Hi! Ich bin Johanna

Als Stresscoach möchte ich Dir zeigen, wie Du Dich und Deinen Körper mit TRE® von Anspannung, Panik und Trauma befreien kannst.

Jede traumatische Erfahrung erleben wir zuerst mit unserem Körper, die sich dort manifestiert und uns in vielen Fällen in eine konstante Alarmbereitschaft versetzt.

TRE® ist der körperliche Ansatz, um Symptome wie Panikattacken und Burnoutzustände abzubauen und diese dauerhaft ablegen zu können.

Die qualifizierte Begleitung beim Erlernen der Methode ist essentiell, um eine Überforderung des Nervensystems zu vermeiden und die richtige 'Dosierung' zu üben.

HILFE BEI PANIKREAKTIONEN UND ÄNGSTEN

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WÖCHENTLICHE INSPIRATION

Der Podcast mit wöchentlichen Tipps, Tools und Methoden die Dir helfen mit Ängsten und Panik umzugehen und diese zu überwinden.

Einfach. Selbstwirksam. Mit ♥️.

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Du musst kein Zen Master werden. Du musst nur einen Weg finden, um aus Deinem körperlichen Alarmzustand auszusteigen, um gesund zu bleiben.

Meine Arbeit (und diese Seite) widmen sich dem Austausch von Ansätzen, Tools und Strategien der Angst- und Traumabewältigung, die Dir helfen sollen, innere Unruhe, Ängste und Panikreaktionen körperlich zu bewältigen – um mit Energie und Resilienz ein entspanntes, erfolgreiches, selbstverantwortliches und gesundes Leben zu leben.

Jeder Mensch erlebt Stress auf die eine oder andere Weise, ist fordernden Situationen, kraftzehrenden Phasen und traumatischen Erfahrungen im Leben ausgesetzt. Stress und Angst können jegliche Erfahrungen sein, die unsere normalen Bewältigungsmechanismen übersteigen.

TRE® (Tension & Trauma Release Exercise) hilft Dir dabei, körperliche und geistige Anspannung loszulassen und mit Achtsamkeit eine gute Work-Life-Balance umzusetzen.

TRE® hat einen neurologischen statt psychologischen Hintergrund, weil hier Dein Körper die Arbeit tut, für Dich arbeitet und Dich aus Deinem Tief herauskatapultiert.

Immer wieder erfahre ich bei meiner Arbeit mit Klienten, dass TRE® das fehlende Puzzlestückchen war, um endlich Angstzustände und Traumaerfahrung besser verarbeiten zu können. Das TRE® Coaching findet deutschlandweit online über ZOOM statt.