Du musst kein Zen Master werden. Du musst nur einen Weg finden, um aus Deinem körperlichen Alarmzustand auszusteigen, um gesund zu bleiben.
Meine Arbeit (und diese Seite) widmen sich dem Austausch von Ansätzen, Tools und Strategien der Angst- und Traumabewältigung, die Dir helfen sollen, innere Unruhe, Ängste und Panikreaktionen körperlich zu bewältigen – um Dich sicher, gut und wohl in deiner Haut zu fühlen.
Jeder Mensch erlebt Stress auf die eine oder andere Weise, ist fordernden Situationen, kraftzehrenden Phasen und traumatischen Erfahrungen im Leben ausgesetzt. Stress und Angst können jegliche Erfahrungen sein, die unsere normalen Bewältigungsmechanismen übersteigen.
TRE® (Tension & Trauma Release Exercise) hilft Dir dabei, körperliche und geistige Anspannung loszulassen und mit Achtsamkeit eine gute Work-Life-Balance umzusetzen.
TRE® hat einen neurologischen statt psychologischen Hintergrund, weil hier Dein Körper die Arbeit tut, für Dich arbeitet und Dich aus Deinem Tief herauskatapultiert.
Immer wieder erfahre ich bei meiner Arbeit mit Klienten, dass TRE® das fehlende Puzzlestückchen war, um endlich Angstzustände und Traumaerfahrung besser verarbeiten zu können. Das TRE® Coaching findet online über ZOOM statt.
So können wir zusammen arbeiten: