ERSTE HILFE BEI PANIKATTACKEN
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Hi! Ich bin Johanna
Als Stresscoach möchte Dir zeigen, wie Du Dich und Deinen Körper mit TRE® von Anspannung, Panik und Trauma befreien kannst.
Statt Gesprächstherapie und Medikamenten hilft Dir TRE® Panikattacken und Belastung körperlich abzubauen.
Hilfe zur Selbsthilfe. Lerne einfache, körperbasierte Werkzeuge (wissenschaftlich unterstützt), um Dich in wenigen Minuten selber beruhigen zu können und Panik, innere Unruhe und Anspannung ohne großen Aufwand und unmittelbar wirksam abzulegen.
Angstmanagement in Köln und Online.
WÖCHENTLICHE INSPIRATION
Der Podcast mit wöchentlichen Tipps, Tools und Methoden die Dir helfen mit Ängsten und Panik umzugehen und diese zu überwinden.
Einfach. Selbstwirksam. Mit ♥️.
💙💙💙
DU MUSST KEIN ZEN MASTER WERDEN.
DU MUSST NUR EINEN WEG FINDEN, UM AUS DEINEM DAUERSTRESS AUSZUSTEIGEN, UM GESUND ZU BLEIBEN.
Meine Arbeit (und diese Seite) widmen sich dem Austausch von Ansätzen, Tools und Strategien der Angst- und Traumabewältigung, die Dir helfen sollen, innere Unruhe, Ängste und Panikreaktionen körperlich zu bewältigen – um mit Energie und Resilienz ein entspanntes, erfolgreiches, selbstverantwortliches und gesundes Leben zu leben.
Jeder Mensch erlebt Stress auf die eine oder andere Weise, ist fordernden Situationen, kraftzehrenden Phasen und traumatischen Erfahrungen im Leben ausgesetzt. Stress und Angst können jegliche Erfahrungen sein, die unsere normalen Bewältigungsmechanismen übersteigen.
TRE® (Tension & Trauma Release Exercise) hilft Dir dabei, körperliche und geistige Anspannung loszulassen und mit Achtsamkeit eine gute Work-Life-Balance umzusetzen.
TRE® hat einen neurologischen statt psychologischen Hintergrund, weil hier Dein Körper die Arbeit tut, für Dich arbeitet und Dich aus Deinem Tief herauskatapultiert. Das TRE® Coaching findet deutschlandweit online über ZOOM statt.
So können wir zusammen arbeiten:
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NOCH MEHR TIPPS, ANLEITUNGEN UND WEGE ZUR ENTSPANNUNG FINDEST DU AUF
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Eine großartige Sache passiert,
wenn Du anfängst, in Dich zu investieren
und Verantwortung für Dich zu übernehmen:
Andere Bereiche in Deinem Leben verbessern sich von selbst mit.
Die wunderbaren Fotos sind von