WILLKOMMEN AUF MEINEM BLOG

Warum überkommt mich an manchen Morgen die Angst? Es ist noch früh am Morgen. Der Tag hat gerade erst begonnen – und doch ist da schon dieses Gefühl. Ein Druck in der Brust, kreisende Gedanken, vielleicht sogar ein leises Gefühl von Panik. Wenn du das kennst, bist du nicht allein. Viele Menschen erleben Angst besonders stark direkt nach dem Aufwachen. Die gute Nachricht: Du kannst lernen, diesen Moment sanfter zu gestalten. Nicht perfekt – aber Schritt für Schritt ruhiger. Hi

Ich glaube, dass unsere Fähigkeit vollständig zu leben und zu lieben auch davon abhängt, wie wir mit Veränderung und mit Verlust umgehen....

Die Polyvagal Theorie: Neue Erkenntnisse über Reaktionen des autonomen Nervensystems. Der Psychiater und Neurowissenschaftler Dr. Stephen...