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Es gibt Momente, in denen Angst sich plötzlich in unser Leben drängt. Vielleicht beginnt es mit einem schnellen Herzschlag. Vielleicht mit einem diffusen Gefühl von Unruhe im Bauch, einem Druck in der Brust oder Gedanken, die sofort in Richtung Katastrophe springen. Viele Menschen, die zu starkem Grübeln oder zum sogenannten „Katastrophisieren“ neigen, kennen dieses Gefühl sehr gut: Ein kleines Symptom taucht auf – und innerhalb von Sekunden malt der Kopf das schlimmstmöglich

Immer mehr wissenschaftliche Studien zeigen, dass Gesundheit nicht nur von Ernährung, Bewegung oder Schlaf abhängt. Auch unsere innere Haltung, unser Sinnempfinden und unsere spirituelle Orientierung können einen erstaunlich starken Einfluss auf unser Wohlbefinden, unser Immunsystem und sogar unsere Lebenserwartung haben. In der neuen Podcastfolge spreche ich über den Zusammenhang zwischen Glaube, Spiritualität, Resilienz und Langlebigkeit – und darüber, warum Menschen mit

Wenn der Körper langsam lernt, sich wieder sicher zu fühlen Viele Menschen mit Long Covid berichten von einem ähnlichen Gefühl: Der Körper wirkt erschöpft, überreizt oder unberechenbar. An manchen Tagen geht ein bisschen mehr, an anderen plötzlich wieder viel weniger. Das kann verunsichern – und manchmal auch entmutigen. In den letzten Jahren taucht in Gesprächen und Erfahrungsberichten immer häufiger ein Begriff auf: das Nervensystem . Immer mehr Betroffene beginnen zu spüre